Media Maratón Madrid 2.015

Nada, que no pudo ser, eso de batir el record del mundo de Maratón en una media, y acabé con 2:04:55. Peor de lo esperado, peor que el año pasado, y con peores sensaciones. En fin, que no siempre puede ser. Como, además, ya había bajado de las dos horas en Aranjuez, tampoco es que me importe mucho. Eso sí, esta la tengo que acabar en menos de dos horas como sea...

 

Y mira que hizo buen tiempo, y que no me encontraba mal al principio, pero fué llegar al 8 e ir penando hasta la llegada. y son muchos kilómetros de penar. Creo que el problema fué salir demasiado lento, con algo de susto a las cuestas del principio. Y es que, a veces es mejor no conocer el circuito (y eso que este año lo cambiaron, salíamos de la Castellana, en lugar de desde el Retiro. Además, como llegamos justos, nos tuvimos que poner al final, y tuvimos que estar prácticamente un cuarto de hora hasta poder salir. Y.. Podría tirarme así un buen rato, pero lo cierto es que no me encontré. No sé si por haber corrido hace quince días la otra media, o por qué, pero ni ganas. Y las fotos no las pongo, que doy penica. 

 

Oye, otro año será. así ya tengo objetivo para el año que viene. Tiembla, Kimetto.

Media Maratón Aranjuez 2.015

Pues qué queréis que os diga.. así, de primeras, y sin digerirla demasiado, muy contento. Era dificil, por otro lado, que se torciera mucho el día, pues tenía animadores, y todo.

 

Antes de salir.. Hasta con frío andábamos

Amaneció un día fresco, con lo que a las 10 que empezaba la carrera nos encontramos con un tiempo ideal para echarnos al correr. y así se mantuvo toda la mañana. La única nota un tanto negativa, y fué por nuestra culpa, es que, al llegar un tanto justos de tiempo nos tuvimos que colocar bastante atrás, y en los dos o tres primeros km., casi no pudimos correr. Pero esto tiene también sus cosas buensa, pues vas adelantando a gente todo el camito, y te da bastante moral.

 

Los animadores poniendo una sonrisa en la cara

Bonito el sitio, eh?



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Por nuestra parte, íbamos dos de la cuadrilla, un que por diversas circunstancias casi no había podido correr (y que, por eso sólo me sacó al final 3 minutos, el joio), y yo, que sí lo había podido hacer, pero que dejé de hacer tiradas relativamente extensas hace demasiado tiempo.

 

Total, que al final salió como tenía que salir. 1:57:19, con, lo que es mejor, un ritmo sostenido salvo los tres primeros km, de unos 5:30, lo cual era el objetivo a priori.

 

Oye, para llevar 17 km, se me veía contento, no?..ah, no, que esta era la primera vuelta

Si a esto le sumas el entorno (oye, qué gusto correr por el parque del príncipe, sólamente por esto valía la pena ir), la compañía (corredora y no corredora), y que, la llevarla, por fín tengo alguna foto medio decente, pues mañana redonda por los sotos de Aranjuez.

 

Por lo demás, un montón de voluntarios dejándose las palmas a animar, y gente colocándonos una sonrisa en la cara cuando nos veían pasar con nuestras camisetas de mataos.

 

Un gusto, vaya. Y, para colmo, no me encuentro ni cansado...Yo creo que podría haber corrido otros trescientos metros más sin despeinarme (Bueno, sin despeinarme los que hagan falta, para qué vamos a engañarnos).

 

 

¿A Que parece que voy sobrao?

Sensaciones antes de la media de Aranjuez

a falta de escasos diez días para mi primera Media de este año (¿qúe bien suena así, eh? parece que llevo quinientas, y es la segunda que corro), tengo claras algunas conclusiones:

 

- Soy capaz de correrla, pues llegué a hacer una tirada de 19 km en esta preparación.

 

- Incluso, soy capaz de correrla a menos de 2 h, pues es el ritmo que llevé en su momento.

 

- Mal que bién, he estado corriendo tres veces a la semana, un mínimo de 10 km, y haciendo un volumen que ronda los 140 Km. al mes, que, para un servidor, no está nada mal.

 

- Este Miércoles me hice 10 Km a unos 5:20 de media..Vamos, que estoy que vuelo, si contamos que es tierra y un terreno no demasiado llano.

 

Hasta aquí lo positivo. Ahora vamos con la parte de las sombras:

 

- Hace tres semanas que no hago una tirada larga decente (lo más que he llegado a hacer fué este Lunes, casi 14 km.). ¿Motivos? pues.. una semana me dolía la pierna, otra no tenia ganas, ..en fin, pereza, más que nada. A esto se le llama un Tappering en condiciones.

 

O sea que parece que, en el fondo no voy tan mal. Encima no voy solo, pues se ha apuntado uno de los galgos de la panda. me hará sufrir, pero seguro que se me hace más ameno. Y encima viene sin entrenar, lo que me permitirá tener alguna opción más de echarle el guante.

 

y ya toca esperar el día, que de nada vale todo esto, si luego no encuentras el puntillo. Vamos con parejas, o sea que parece que tocará ponerse hasta las patas, cachis... que sacrificios hay que hacer por la familia. Además, así seguro que tengo mejores fotos que colgar en este blog, que, en ese aspecto ( y seguro que en muchos otros), deja bastante que desear.

 

Por otro lado, amenazo con dejar un post acerca de un nuevo hobby que he descubierto, el Papercraft, con el que estoy recreando el mundo de los dinosaurios para el peque. No, si mira si hay manera de pasar el rato, incluso sin salir a correr...

 

Por cierto, no he colgado los datos de la carrera, no?

 

Pues ahí van:

 

La carrera es el Domingo, 15 de Marzo, a las 10. distancia: Media Maratón.

 

Los dorsales se pueden recoger el sábado o bién el Domingo de la carrera, lo cual está muy bién para aquellos que nos tenemos que desplazar.

Fuente: Página oficial de la carrera

Perfil, como véis, muy planito. Dicen que es ideal para correr, veremos que tal...

Prometo hacer un post más extenso, pero vamos, todos los detalles de la carrera los podéis encontrar en su página oficial, http://www.servituraranjuez.es/mediamaraton/media2015/.

Una de quejica

Leñe, que cansado estoy.

 

Y no es de extrañar. Ayer, después de currar, decidí salir a correr. Que ya son ganas, oye. Si fuese de cañas, todavía. Y, como encima me tocaba la larga,pues me cogí un gel, por si acaso. ¿Por si acaso? Pues no soy cabezón, ni nada. Con ganas de bajarme desde el segundo km, voy y me casco 19. Que no es por fardar, oye (bueno, si).

 

Y la verdad, es que para ir sin ganicas, y con agujetas desde que salí (no lo entiendo yo tampoco, el lunes corrí 10, y, aunque rapidillo para mí, tampoco fue para tanto), me salió algo bastante decentillo, a unos 5:46 de media, con alguno a 5:20. También ayudó un compi que se hizo 15 conmigo. Lo que no entiendo es por qué me casqué el cuarto a 5:54 (del 4 al 6 los perdí de vista), y los siguientes 5 a 5:40..cualquiera sabe. Esto de la constancia rítmica está visto que no es lo mio.

 

Colgaría fotos, como hacéis muchos, pero, en mi parque y de noche cerrada, difícil. Como no me salga el violador del portal...La verdad, es que con las mallitas, estoy muy sexy. O el pollo del tronco, que os conté el otro día. Si le vuelvo a ver me paro y le saco la foto, aunque me atice con el luego.

 

Y encima, llegas a casa, te acuestas, y le da al ninio por despertarse. No sé, a las 5 veces perdí la cuenta. Si yo creo que lo hace aposta, el pollo. Bueno, al fin y al cabo tampoco puedo dormir después de correr...

Objetivo 1:59:59

Este año he decidido destaparme, y hacer la competencia a Mo Farah. Y, para eso, el primer objetivo va a ser bajar de las 2 horas....en la media maratón.¿Como? ¿Que los prendas estos hacen la entera en el mismo tiempo? detalles, detalles....

 

y, para cubrir este ambicioso objetivo, de momento me he apuntado a dos, y me estoy pensando si ir a Aranjuez antes, con lo que el compromiso es total. La única duda es si salir delante del todo, y luchar por la victoria,  u optar por una estrategia más conservadora e ir echando el bofe "as usual". Dado que, a mis añitos no me van a seleccionar ya para los mundiales, creo que me voy a decantar por la segunda. Que es mucho más entretenido, leñe. Como que le da un puntillo de suspense al asunto, del tipo "Joel, me quedan 15 km y no puedo con las pestañas. ¡Quién me mandará a mi!".

 

Y, para no llegar a la altura del primer bar y dejarlo por un pincho de tortilla, he retomado mi ¿sana? costumbre de ir incrementando la distancia a medida que se acerca el evento. Pero creo que este año me he pasado un poco (a que parece que lo llevo haciendo lustros, eh??-Pues no, es el segundo).

 

En fin, que me pierdo. De momento, y a falta de mes y medio mínimo para la primera -Posible- Media, la de Aranjuez, ayer me casqué 17 km, a un ritmo de 5:43, lo cual implicaría la consecución del objetivo. Pero no os fieis. Ayer hacia un tiempo de ,¿como lo diría?.. un frío de pelotas, vaya, y a las 10 de la noche, como para ir lento. Que, cada vez que pasaba cerca de casa se me iban los pies solos. Veremos con otro tiempo, u otras ganas.

 

Lo que es curioso, es que me salen las tiradas largas a un ritmo superior a las cortas, que manda leches, como diría aquel. Esto del motor diesel es un fastidio. Y encima los compis tiran pa´lante. Menos mal que me queda AC-DC. y los geles, no nos olvidemos de los geles. Les cojo tanto cariño que me da penica tirarlos a la papelera. Normal, si me cuesta 5 km tomarme uno...

 

Total, que no saco nada en claro, salvo que estoy haciendo trocha en el parque, tanto dar vueltas. Me iría a trotar a otra parte, pero entre el frío y la pereza, no me llama. - vale, no estoy en Pamplona, no puedo competir con el Novatillo - Pero vamos, frío hace, y, que conste que con nieve tiene que molar.

Mi gran amigo el esparadrapo

y es que, ¿A quién no le ha pasado?

 

sales a dar una carrerita, y vuelves como si hubieses hecho el amor con Don gato y toda su banda. Que das miedo, vaya. Y lo peor, aparte del escocido general, que te dura una semanita a gusto, es el descojone generalizado de todos los que te ven de semejante guisa. Por no hablar del asquito que, seamos francos, produce. Además, no combina nada con el fosforito.

 

Si, eso rojo que se ve es lo que te imaginas...y duele

Total, que empiezas a tomar medidas. Que si vaselina (que algo funciona, pero se acaba yendo...Menos de las camisetas, de ahí no hay Dios que la saque), que si esta camiseta roza, que si la abuela fuma..Un secreto, todas rozan. Más o menos, pero todas.

 

 Y todo, para que al final se solucione con una simple tira de esparadrapo. Porque, por si no lo sabes, te lo cuento. Es el roce continuo de la camiseta con tu tetilla el que produce esas desagradables heridas. ¿Solución? Dos tiras de esparadrapo bien puestas, y a correr (nunca mejor dicho).

 

 Lo malo es luego al quitárselo, sobre todo si, como es mi caso, dispones de un buen felpudo en el pecho. Pero vamos, asumible, salvo que intentes quitártelo a lo vivo (no me seas animal, aprovecha que te duchas, hombre, que el agua ablanda el pegamento), o uses cinta americana.

 

Por lo demás, aquí vamos, dando guerra y ampliando el kilometraje con la idea de correr un par de medias, como ya amenacé en su momento. Por ahora, 16,5 y subiendo. a ver si llego a 23-24. Por la gracia, que ya sé que la media es menos. Es para irme engañando y un año decidirme a correr el maratón, que, de momento, no hay muchas ganas.

San silvestre Vallecana 2.014

Otro año que ha caído, otro año más corriendo la Sansil, y otro año más mejorando un poquillo el tiempo, aunque es lo de menos. De hecho, los dos únicos años que deberían de contar son este y el pasado, que es cuando he entrenado algo. Los anteriores, la corría con 0 km. en las piernas, y aún así..llegar llegaba, pero claro, muévete luego. Este, 53:33, pero con sensación de poder haber bajado un poco más.

 

Este año, pese a salir un cajón mas adelante (<50), me he encontrado con mucha más gente al principio, hasta el punto de tener que parar cuando unos graciosos decidieron que un disco estaba en rojo, que querían hacer el gamba, y nos obligaron a parar a los demás. Que digo yo, haced lo que os de la gana, pero no j..molestéis al personal. Que, si llego a estar en primera fila, os arrollo. Y tened en cuenta que, aparte de molestar, es un auténtico peligro con 38.000 tíos viniendo por detrás. De descerebrados está el mundo lleno.

 

¿Qué le costará a la gente salir en su cajón? Porque vamos, el primer km fue constante el reguero de gente que pasaba, hasta el punto de que algunos iban andando ya. Que sí, que es una fiesta, y que lo de menos es la marca, pero hombre...dejad correr a los demás, que alguno queremos.y si es mucho pedir, al menos no vayáis ocupando el ancho entero de la calzada.

 

En fin, quitando el primer km., que salió a 6:01, por culpa de estos iluminaos, el resto bastante bien, bajando de 5 hasta el km. 6, y haciendo catacrok como siempre en el 8. A ver si un año de estos llego con opciones de hacer menos de 50, y me da por apretar un poco el culo en la cuesta de la Albufera. Por cierto, se ha debido de instaurar el noble arte del recorte, porque lo hizo al llegar a Atocha... Hasta el globo de 50'. Imagino que sería por no poner en riesgo a nadie, pues lo estaba haciendo la mayoría, pero vamos.

 

Por lo demás, un día muy agradable, frío pero no demasiado, un ambientazo genial, y mucha gente dispuesta a pasárselo bien, que era de lo que se trataba. Aparte de los disfraces típicos, un grupito de 6 u 8 personas, que vi de vueltas, cargando un camión de bomberos (a trozos, cada uno un pedazo) de cartón..que, si yo me veo incapaz de llevar ni peluca, me hago cruces de como pudieron aguantar 10 km con eso encima. Menos mal que no les hizo viento...también ví, por cierto, al padre de un bloguero linkado aquí (http://corrercomolosangeles.blogspot.com.es/), 84 años y dando guerra aún.

Telita.