Media Maratón Aranjuez 2.015

Pues qué queréis que os diga.. así, de primeras, y sin digerirla demasiado, muy contento. Era dificil, por otro lado, que se torciera mucho el día, pues tenía animadores, y todo.

 

Antes de salir.. Hasta con frío andábamos

Amaneció un día fresco, con lo que a las 10 que empezaba la carrera nos encontramos con un tiempo ideal para echarnos al correr. y así se mantuvo toda la mañana. La única nota un tanto negativa, y fué por nuestra culpa, es que, al llegar un tanto justos de tiempo nos tuvimos que colocar bastante atrás, y en los dos o tres primeros km., casi no pudimos correr. Pero esto tiene también sus cosas buensa, pues vas adelantando a gente todo el camito, y te da bastante moral.

 

Los animadores poniendo una sonrisa en la cara

Bonito el sitio, eh?



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Por nuestra parte, íbamos dos de la cuadrilla, un que por diversas circunstancias casi no había podido correr (y que, por eso sólo me sacó al final 3 minutos, el joio), y yo, que sí lo había podido hacer, pero que dejé de hacer tiradas relativamente extensas hace demasiado tiempo.

 

Total, que al final salió como tenía que salir. 1:57:19, con, lo que es mejor, un ritmo sostenido salvo los tres primeros km, de unos 5:30, lo cual era el objetivo a priori.

 

Oye, para llevar 17 km, se me veía contento, no?..ah, no, que esta era la primera vuelta

Si a esto le sumas el entorno (oye, qué gusto correr por el parque del príncipe, sólamente por esto valía la pena ir), la compañía (corredora y no corredora), y que, la llevarla, por fín tengo alguna foto medio decente, pues mañana redonda por los sotos de Aranjuez.

 

Por lo demás, un montón de voluntarios dejándose las palmas a animar, y gente colocándonos una sonrisa en la cara cuando nos veían pasar con nuestras camisetas de mataos.

 

Un gusto, vaya. Y, para colmo, no me encuentro ni cansado...Yo creo que podría haber corrido otros trescientos metros más sin despeinarme (Bueno, sin despeinarme los que hagan falta, para qué vamos a engañarnos).

 

 

¿A Que parece que voy sobrao?

San silvestre Vallecana 2.014

Otro año que ha caído, otro año más corriendo la Sansil, y otro año más mejorando un poquillo el tiempo, aunque es lo de menos. De hecho, los dos únicos años que deberían de contar son este y el pasado, que es cuando he entrenado algo. Los anteriores, la corría con 0 km. en las piernas, y aún así..llegar llegaba, pero claro, muévete luego. Este, 53:33, pero con sensación de poder haber bajado un poco más.

 

Este año, pese a salir un cajón mas adelante (<50), me he encontrado con mucha más gente al principio, hasta el punto de tener que parar cuando unos graciosos decidieron que un disco estaba en rojo, que querían hacer el gamba, y nos obligaron a parar a los demás. Que digo yo, haced lo que os de la gana, pero no j..molestéis al personal. Que, si llego a estar en primera fila, os arrollo. Y tened en cuenta que, aparte de molestar, es un auténtico peligro con 38.000 tíos viniendo por detrás. De descerebrados está el mundo lleno.

 

¿Qué le costará a la gente salir en su cajón? Porque vamos, el primer km fue constante el reguero de gente que pasaba, hasta el punto de que algunos iban andando ya. Que sí, que es una fiesta, y que lo de menos es la marca, pero hombre...dejad correr a los demás, que alguno queremos.y si es mucho pedir, al menos no vayáis ocupando el ancho entero de la calzada.

 

En fin, quitando el primer km., que salió a 6:01, por culpa de estos iluminaos, el resto bastante bien, bajando de 5 hasta el km. 6, y haciendo catacrok como siempre en el 8. A ver si un año de estos llego con opciones de hacer menos de 50, y me da por apretar un poco el culo en la cuesta de la Albufera. Por cierto, se ha debido de instaurar el noble arte del recorte, porque lo hizo al llegar a Atocha... Hasta el globo de 50'. Imagino que sería por no poner en riesgo a nadie, pues lo estaba haciendo la mayoría, pero vamos.

 

Por lo demás, un día muy agradable, frío pero no demasiado, un ambientazo genial, y mucha gente dispuesta a pasárselo bien, que era de lo que se trataba. Aparte de los disfraces típicos, un grupito de 6 u 8 personas, que vi de vueltas, cargando un camión de bomberos (a trozos, cada uno un pedazo) de cartón..que, si yo me veo incapaz de llevar ni peluca, me hago cruces de como pudieron aguantar 10 km con eso encima. Menos mal que no les hizo viento...también ví, por cierto, al padre de un bloguero linkado aquí (http://corrercomolosangeles.blogspot.com.es/), 84 años y dando guerra aún.

Telita.

I Carrera solidaria por el Alzheimer

Como lo amenazado es deuda, os voy a hablar un poco de esta carrera, que se celebró el sábado pasado.

 

La verdad, y teniendo en cuenta que encima era una primera edición, con lo cual las cosas tienen que irse puliendo poco a poco, me pareció que, en conjunto estaba bastante organizada.

 

La bolsa del corredor, (que es lo de menos, lo sé, pero, ya que pagas por ello...) una de las mejores que he catado. aparte de la típica camiseta, un par de barritas, dos latas de bebida y un llavero de la fundación. Teniendo en cuenta que era benéfica, no es para quejarse, desde luego. De hecho, y, aunque no nos quedamos porque ya era un poco tarde, y por no coger frío, hubo hasta rifa al final.

 

 



Hubiera estado divertido hacerla con estos dos a cuestas

tuve que repetir la entrada por un corredor
de última hora.

 

Organización con un montón de voluntarios en cada cruce, amables como ellos solos, recorrido ameno (un sube y baja, como todo toledo , y eso que era la parte nueva de la ciudad). Corto para mi gusto, pero es que todo lo que sea bajar de 10.000 metros, para un diesel como yo, es quedarse corto. El único problema que le encontré es que estoy casi convencido de que el circuito estaba mal medido. De medición daban 5.200 m., y si hubiese medido eso de verdad, mi hermano y yo hubiéramos hecho el recorrido a 5:35 (29:09), y vamos, ni jarto vino mi hermano  (y yo, por tanto, que iba de liebre animadora) corrió a menos de 6. Vamos, que se me olvidó el palo con el pincho, y ni así creo que lo hubiésemos hecho.

 

Quitando esto, un ambiente muy ameno, y una carrera agradable en buena compañía, acostumbrado a las masificaciones de Madrid.

 

Un último punto. Deleznable el comportamiento del corredor acompañante. Vaya uno marcándole el ritmo toda la carrera, para que te dejen tirao esprintando los últimos 200 metros. Vamos, de traca. Si no fuese porque no creo que le vea en otra de estas, le iba a dar p´al pelo. Claro que el año que viene lo mismo se repite la carrera.

 

Impresentable y liebre, por orden de aparición

Próxima parada..Sansil.

Carrera de las aficiones 2014

Ahora es cuando me doy cuenta de lo poco que llevo corriendo. y es que nunca me había pasado.. He hecho peor tiempo que el año pasado.

 

Y no es que este fuera muy bueno (51:20), ni que el de esta sea escandalosamente pésimo (51:39), pero es la primera vez, que me pasa, y pienso quejarme amargamente de ello. Bueno, que si lo piensas, es normal. Que, si me pongo, tengo un montón de cutrexcusas para justificarlo. Pero, como en el fondo, me la trae al pairo, pues mejor cambiamos de tercio, y a otra cosa. Lo peor, que encima nos ganaron los indios.

 

El día amaneció seco y frío, con lo que no nos podemos quejar. Mucha gente en la salida, sobre todo en el sector del Real Madrid (lo que nos faltaba, que nos separaran por esto también), pero se pudo salir bastante bien, que para eso desembocabas en la castellana diréctamente.

 

De hecho, en esta carrera se corre bien (o yo corro bien) de principio a fin, a pesar de la gente. Alguna queja he oído del final, que está en una calle estrecha y en subidilla, pero a mi no me afectó.

 

Recorrido idéntico al del año pasado, primer km en ligera cuesta arriba para bajar a todo lo que des hasta el 6. De ahí, la peor subida de la carrera por la calle de las cortes (y qué quemados andamos todos... no se dejaron de oír los gritos de "ladrones" al pasar el congreso hasta bien acabada la subida. si llega a ser en bajada les tiramos piedras).

 

De ahí se dirige hacia Sol, y callejeando hasta el Palacio Real (a este no le pitan..aún). Mas llaneo hasta la Puerta de Toledo, y de aquí a tumba abierta cuesta abajo hasta el Calderón, con la cortita última subida (deberían buscar una calle más ancha), y llegada a meta. El día que llueva en la puerta de Toledo mas de uno se deja los piños.

Me gusta esta carrera. Es un negocio, de acuerdo, y no me gusta el fúltbol, con lo que ni yo lo entiendo muy bien, pero me gusta. Tiene un no se qué. Bueno, sí que lo sé. Es muy facilita. Probablemente la que más de Madrid, por lo menos de las que yo he corrido. Y me gusta el paisaje. Si me dan a elegir, prefiero esta a la de Madrid corre por Madrid. A mí me gusta más.

 

En cuanto a mí,  yo creo que el problema fue salir demasiado tranquilo (en el km. 4 llevava 20s perdidos con respecto al año pasado, y me quedé con la sensación de no ir fino.. Probablemente debido a que no lo estaba. Consecuencias de un mes raruno en lo que respecta a sensaciones, entrenamientos, ... Pretedía intentar el sub-48, pero como mis compis iban del atleti los perdí sin siquiera salir, y ahí se acabaron mis opciones de hacer la goma.

 

No me importa gran cosa, porque en la Norte-sur ya bajé de 50, que era lo que pretendía...Pero el año que viene prometo dar guerra. El año que viene más, y a ver si en la Sansil bajo de 52. Por pedir, que no quede. De momento, para los propósitos del año me falta bajar a 80 kg (que va a ser que no). Lo demás (correr la media y bajar de 50), hecho, que no está nada mal.

 

 

San Silvestre vallecana 2.014 - Última hora

Sólo por si no os habéis enterado (cosa fácil, pues este año no han avisado vía mail ni de ninguna otra manera, han eliminado las inscripciones preferenciales, han subido el precio tanto del guardarropa como del ropero..), vamos, que han hecho de todo menos darnos con un palo en la cabeza...

 

Se ha abierto el plazo para inscripciones a la San silvestre vallecana 2.014

 

Concretamente hoy, a las 11:11. Así que si queréis correr esta masificada, cara y orientada al negocio ¿Carrera? (difícil correr, con tanta gente), ya sabéis.

 

Hay que apoquinar 21 euros (20 si tenéis championchip) + 3 euros de ropero si es que lo queréis. Los dorsales se recogen en la tienda nike de Serrano (a la altura de Génova, debe ser que se les ha pegado algo). Y hay que hacerse socios de Nike+, ya que solo te puedes inscribir via web, (en la suya), y únicamente te deja hacerlo si tenéis usuario registrado.

 

En fin, lo de todos los años pero más acentuado aún. Y si, el menda se ha inscrito. Y es que no aprendemos.

Don Erre que erre o la Carrera de las aficiones 2.014

Nada, que no aprendo.

 

Debe ser que pretendo que me den un premio por cabezón, o que no tengo memoria, porque, a un mes escaso de correr la Madrid corre por Madrid, ya estoy enfangado en otra: la carrera de las aficiones. Y, como esta es cuesta abajo, encima intentando superar la MMP, que narices. ¿correr sin presión? ¿para que? Vamos a salir puteados desde el Km. 1.

 

Pero, como no escarmentamos ni a palos, por lo menos me conformaré sabiendo que la otra parte de Mataos estará peor que yo, corriendo la media de Trujillo...Y sin entrenar, pa chulos ellos. Ya en serio, a ver que tal. Que para alguno es su primera media.

 

O sea que nada, al lío.

 

¿Que como es la carrera? pues ya lo he contado, mas o menos: cuesta abajo. Y es que quitando el primer Km, que subes desde el Bernabeu hasta Plaza de Castilla, y un tramo en el Km, y una subidita en el 6, para pasar de la Castellana a la zona de Bailén, el resto se puede ir más rápido rodando que corriendo. El caso es que está homologada, pero a mas de uno he leído que le da vergüenza incluir la marca en esta carrera como MMP. Pues a mi no, que leche. Y si no que la prohiban.

 

Recorrido - Página oficial

Buceando un poco he sido incapaz de encontrar la altimetría de la carrera (Qué les costará incluirla en la web, digo yo...), pero vamos, mucho misterio no tiene. El año pasado la corrí y al final del todo, bajando por Toledo, te da hasta miedo correr, por si te caes, de la pendiente que hay.

 

¿Mas cositas? Bueno, a mi el fútbol no me gusta mucho, pero el ambientillo es agradable, el año pasado la pude correr bien de principio a fin (situándome algo adelantado), y está bien comunicado, tanto para la salida como para la llegada.

 

La camiseta es un horror, pero qué le vamos a hacer...Y en cuanto al precio, 12 €, que, tal y como están las cosas se sitúa en un término medio. Este año, "regalan" en la bolsa del corredor una horrorosa gorra azul y verde, junto con una barrita de comida de canario, y dos bebidas energéticas. Que no me parece mal, pero que no tengan el rostro de llamarlos "regalos", que bien los apoquinas con tu inscripción (blogmaldito dixit). El caso es que tengo ganas de correr alguna carrera que no se vea a la legua que es un negocio, pero mientras tanto iremos trampeando con estas. Además, seguro que las otras no están masificadas y quedo el último. ¿Que no me debería importar? ya lo sé, es lo que tiene ser un #tontomotivado (© novatillo total, hoy estoy copión).

 

Pues nada, si no tenéis nada mejor que hacer el Domingo 16 de Noviembre, a las 9:00, ya sabéis, a dar una vuelta por el centro, que siempre es bonito. Y hace hueco para unos calamares.

Me salen las camisetas por las orejas

De verdad que parecemos tontos... Me da pena tirar las camisetas de las carreras, porque no tengo sitio para ellas (y hace dos años únicamente que corro, no quiero ni pensar la gente que lleve 20), y voy y me cojo dos mas.

Camisetas oficiales temporada otoño-invierno

Bien es cierto que son del afamado Mataos A.C., y solamente por eso ya merecen la pena, pero vamos, que tiene delito la cosa. Por cierto, gayufante al que adivine quién soy yo.

 

Si con esto no nos tiran piedras por el parque, no se ya como lo vamos a conseguir. Eso sí, vernos nos van a ver. de hecho, como nos alumbren con un foco, algún glaucoma seguro que provocamos.

 

Y, digo yo... ¿Por qué no regalarán calcetines? Se ven menos, son menos agradecidos para las marcas, si, pero oye, lo que lo íbamos a agradecer. O pantalones, si se quieren tirar el pisto. o bandas para el móvil. O piruletas, joder, qué mas da.. En serio, que no tenemos sitio para guardarlas, y el poliester es eterno...que no vale ni para limpiar cristales, leñe. 



Para gustos, los colores

En el lado menos importante, cada vez me encuentro mejor, y voy cogiendo mi (escasa) punta de velocidad. Es decir, ya no voy como un caracol reumático, sino como un caracol a secas.

Y eso que este mes va un pelín flojete de kilómetros, que nos hemos saltado ya tres días de entreno. Pero sería que me hacía falta, porque me encuentro bastante mejor. Si va a ser cierto eso de que menos es mas. Pero no me convence, me quedo con ganas de salir. De momento, ya llevo más km. en lo que va del año (1.170) que en todo el año pasado (1.150), con lo que no va mal el tema.

y, a todo esto me voy a apuntar a la carrera de las aficiones, como penúltima del año natural en curso, a la espera de la tradicional San silvestre. Que sí, que es cuesta abajo, y no debería de contar, y ya tengo el anhelado sub-50, pero oye, mola...Además en esta, y aún forzándome a correr por el enemigo (aleti), creo que la camiseta la tengo adjudicada. Que es un punto.



Madrid corre por madrid 2014...Joia carrerita

Porque mira que es chula, eh? que pasa por Sol, Arenal, Retiro, Palacio de oriente, Teatro Real, Cibeles, Puerta de Alcalá...Pero que larga se hace, la condenada.

 

Mi intención era hacer menos de 55', y casi lo consigo...Si no fuese por los tres últimos kilómetros.

 

De hecho, los tres primeros salieron a 5 raspaos, pero luego fue pasando el tiempo...y oye, que no hay manera. De hecho, de las que corremos habitualmente, yo creo que es la mas dura, más incluso que la San silvestre, pese a la cuesta de Vallecas.

 

Glorioso equipo+arrimao...

Entre el propio recorrido, y que aún estamos en plena pretemporada, pues eso...Pero vamos, hay que correrla. Sigue sin gustarme el paso por el túnel del principio, que obliga a ralentizar el ritmo (si sales algo adelantado, como salgas al final te obliga a parar del todo), pero el resto es una gozada, y se sale del resto de carreras del año, Castellana arriba y castellana abajo. Tiene la desventaja de pasar por calles estrechas, pero merece la pena por la zona.

 

Por lo demás este año han incluido carrera por equipos, y, pese a mi nefasto concurso (56:07), hemos quedado el 24 de 85, que no está nada mal.

 

Otra cosa es el tema de la bolsa del corredor. Que sí, que es lo de menos, pero..Podían haber dado una camiseta que no fuese una lija, y con tallajes de Barbie, o una bolsa que no saliese rota de fábrica. En fin...

Vuelta a las andadas

Septiembre.

 

Vuelta a la (aburrida) normalidad del trabajo, vuelta a los horarios indecentes...Vuelta a correr de noche, que ya ni me acordaba.

 

Y eso que Agosto fue un mes con muchos (para mi) Kilómetros, lentos, pero abundantes, y por trazados nuevos, que siempre anima. Pero no es lo mismo, sin el parque a oscuras. ¿Quién me iba a decir a mí que lo iba a echar de menos?

 

Por eso, después de un mes de trotar por esos caminos de Dios (léase El Tiemblo, Ávila y Hermosillo, Idem), se agradece la vuelta a la normalidad, y por qué no decirlo, a un sendero sin una pendiente para echar el bofe, gajes de corredor maula..Leches, que hacía un año que no iba tan lento, que me ha salido Agosto a 6'02..

 

Y ahora toca empezar a plantearse el comienzo del nuevo año correril. Que, por cierto, empieza ya, el 21 del corriente con Madrid corre por Madrid.

 

Recorrido Madrid Corre por Madrid (http://madridcorrepormadrid.org)

Por si alguien no la conoce, lo de siempre: Web con todos los detalles en http://madridcorrepormadrid.org/. 10 km, bastante masificada, un recorrido bastante cabrito, con sitios muy estrechos... Pero una carrera bonita de verdad, por los lugares por donde pasa (Arenal, Sol, Palacio Real..) Vamos, que no es la típica sube-baja de la Castellana.

 

No me acuerdo muy bien del recorrido del año pasado, pero sí hay una cosa bastante importante: si no pensáis salir a un paso superior a los 6-6:30, intentad poneros delante. Según se sale pasas por un túnel, y la gente frena cuando sale de el (al ser cuesta arriba). El año pasado tuve hasta que pararme. Literalmente.

 

Por lo demás, ojo en arenal con los bolardos, no os dejéis la rodilla, e intentad no subiros a las aceras, que la gente tiene derecho a pasear también.

 

es un circuito bastante rompepiernas, o sea que cuidado con darlo todo, no lo paguéis al final, y mas a la altura de la (pre)temporada que estamos.

 

Salida a las 9:30, del retiro (Av. Menéndez Pelayo), y llegada al paseo de coches del Retiro. Este año, como novedad, permiten correr por equipos, con lo que todos los mataos nos hemos apuntado en bloque. ¡Que no se diga que tenemos sentido del ridículo!.

 



Altimetría (http://www.dext.es/)



 

 omoveis, el recorrido es bastante puñetero, y al final es donde está toda la chicha..(la altimetría la he fusilado de http://www.dext.es/, espero que no os importe. Así, ojo al llegar a los 2 y a los 8 km, que están fastidiados. y a pasarlo bien , que es de lo que se trata

 

Ahora si que sí - Carrera Norte-Sur 2014

Carrera un tanto especial, porque fué la primera carrera en la que salimos el año pasado, después de el reinicio en esto del correr.

 

Si el año pasado me fué bastante regular porque me cayó bastante mal el desayuno (y, a pesar de eso conseguí los objetivos del año, que eran bajar de 60'), en esta, con un poquillo más de experiencia y desayunando pasta, logré los de este. ¡Bajar de 50'!.

 

Quién me lo iba a decir a mí, 49:50... No es que me haya sobrado mucho, pero ya permite empezar a pensar en consolidarlo e intentar bajar del tope. De momento, ya puedo vacilar de sub-50.

 

La verdad es que el día ayudó, pues no hizo un calor demasiado exagerado, y, como hace poco que había corrido la del agua, que en sus inicios discurre por el mismo camino, me esperaba medianamente la relativa dureza del comienzo. Y eso que el perfil pica para abajo todo el rato...Para mí que nos engañan.

 

En fin, salida rapidilla, cogiendo algún segundo de margen para el sub-50 a partir del km. 2, y luego a mantenerlo compensando subidas con bajadas.

 

Salimos justo por delante del globo de 50, con mucho miedito por mi parte a que nos pasara, pero la verdad es que no lo vi en toda la carrera.Mejor de lo que me esperab, en todo caso, no sé si debido a ir a un ritmo medianamente parejo en toda la carrera, o a pensar en el bocata de calamares que me esperaba luego.

 

Por cierto, ¿Como pueden ser tan cutres de poner a los "globos" con unos globos como los de las fiestas de cumpleaños de mi hijo?? que no se ven, hombres de Dios..

 



Punto de avituallamiento no oficial

Por lo demás una mañana muy agradable, corriendo por el centro de Madrid. Poco avituallamiento al final de la carrera, pero ya me lo esperaa del año pasado, y un final en la cuesta de Moyano muy vistoso y a la sombra. Vamos, que me gusta esta carrera, por si no lo habéis notado. Muy contento con la marca, no tanto por haber llegado el último de la panda. Ya os pillaré, ya..

Observen Ustedes la cara de felicidad

 

 



Carrera del Agua 2014... o sobre como conseguir tus objetivos sin conseguirlos

Pues después de correrla, he de decir que me gustó. Mucho. El recorrido muy bonito (no es la típica bajada de la Castellana, que estamos hartos de correr), y a la vez te permite recorrer partes del centro de Madrid por las que normalmente no circulas. Esto unido al hecho de que termina por dentro de las instalaciones del canal conforma un recorrido agradable, y que permite correr bastante facil, con la subida mas durilla en el km. 5-6 (desde un poco antes del Bernabeu hasta Plaza de Castilla). Creo que se solapa una pequeña parte del recorrido con el de la media, pero al revés (en la media es subida y aquí bajada), como a la mitad del camino.

 

Como somos un desastre, ni fotos hicimos. A ver si nos redimimos en la próxima.

Por lo demás, divertida y no demasiado masificada (no agotaron dorsales, en principio estaban previstos 6.000 y al parecer se quedaron en unos 4.500), a pesar de lo cual tuve dificultades para correr los dos primeros kilómetros, culpa mía por ponerme demasiado atrás... O de la gente que sobrevalora su capacidad. De hecho estuve adelantando gente durante toda la carrera, y yo no soy precisamente rápido. ¿Y la necesidad de ir a cuatro en fondo ocupando la calle entera?. Por cierto, vi gente que llevava hasta mochilas de hidratación... ¿Para un 10k?? Ni que estuviesen en Cercedilla... En fin, allá cada cual.

 

El tiempo bién, aunque esperaba algo más, 51:50 por mi reloj, ya que tuve problemas con el cronometraje (al parecer no lo cogió). De hecho, al reclamar, me lo apuntaron como tiempo bruto, y de neto me da 49:20. Pero así no mola. Habrá que intentarlo en la Norte-Sur, que tiene un perfil algo más favorable. ¡Quién me iba a decir que hacer un sub 52 iba a suponer una mediana decepción para mí hace un año!

 

En resumidas cuentas, una mañana muy agradable para correr por el centro de madrid, que es de lo que trata el asunto, ¿no?

Mis ( o como si lo fueran) tres próximas carreras

Después de un tiempo prudencial sin tener nada minimamente publicable, se me amontona el trabajo.

 

Y es que hay tres próximos eventos en los cuales, de una manera u otra, tomaré parte.

 

Empecemos:

 

1- Carrera del agua 2014:

 

Nunca he corrido esta prueba, pero tiene muy buena pintilla. Poco desnivel (apenas una tachuela para subir Castellana, una fecha muy potable, amigos que corren conmigo.... y viene después de haberme quedado con ganas de correr el maratón, inconsciente de mi. A ver si hay fuerzas y rebajamos un poco la MMP, actualmente situada en unos estratosféricos 51:27, aunque el objetivo no reconocido sería bajar de 50'. Se celebra el 18 de Mayo (este domingo) a las 9:00 

Recorrido y altimetría facilitados por la organización


 

A ver si no sale un día excesivamente caluroso y podemos disfrutar un poco, que es de lo que se trata.

 

A primera vista, y según todos los comentarios leídos en múltiples foros, una de las carreras más favorables de Madrid para hacer tiempo (aunque no creo que llegue al nivel de la de las aficiones, en la que, un poco más y llegas antes rodando que corriendo). la cuesta de la Castellana en la de las aficiones me pareció bastante suave, bien es cierto que ahí es el principio de la carrera... Veremos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2- Carrera Norte vs Sur 2014:

 

Recorrido Norte-Sur 2014

Esta es para el 15 de Junio a las 9:00. Segundo año que la corro (es lo que tiene haber empezado hace relativamente poco en esto de las carreras, son todo novedades...

 

Igualmente, cuenta con un recorrido altamente favorable a la hora de intentar realizar marca, pero...Hacen falta fuerzas.

 

A mí el año pasado me sentó mal el desayuno, o sea que pené 10 km, para hacer un 59:15 penoso..y gracias.

 

Esperemos que este año haya aprendido la lección y pueda hacer un tiempo un poco menos malo.

Altimetría

 

 Particularmente, la parte que se me hizo cuesta arriba fue la ida-vuelta que tiene en O`Donnell, pero el año pasado estaba yo para pocos trotes.

 

 Por lo demás, poco que contar. La media me pasó algo de factura y llevo un par de meses promediando algo menos de distancia de la habitual, pero nada serio. Excusa perfecta para un par de masajes.

Por último, pero no por ello menos importante (de hecho, es la carrera que más ilusión me hace, a pesar de que no la corro yo... o precisamente por ello:

3- Carrera del Árbol 2014

No competitiva, sin tiempos, una distancia tan poco habitual como 200 mts (si, si, habéis leído bien, 0,2 km). Y encima no me dejan participar. Eso sí, la corre mi hijo. Y un montón de hijos de los compis con los que entreno. 1 de Junio. ¡Y dan medalla y arbolito! y camiseta técnica, como la de papá! casi no puedo esperar. Pobrecillos, no levantan dos palmos del suelo, y ya les estamos metiendo en berenjenales. O no, que se guro que se lo pasan como lo que son, enanos... Por si acaso habrá que llevar la cámara limpia, no sea que nos quedemos sin gigas para hacerles fotos.

Conocimos la existencia de esta carrera a través de un vecino, que conoce a... en fin, gracias, Ángel. Ya el año pasado su hija la corrió, y nos puso los dientes largos a todos, con lo que de este no puede pasar. De aquí en un par de añitos, la san Silvestre.

Por si os interesa, os adjunto el link de la carrera:

http://www.clubdeportivoelarbol.es/actividades/xxix-carrera-del-árbol/

Prometo colgar alguna foto de los interesados, previo consentimiento expreso de sus deudos. Pero solo si se lo pasan bien. 

Mi primera media (Que no última, espero)

Como sé que todos lo estáis esperando (je, je..), ahí va la crónica de mi primera media maratón. En este caso, la Media maratón de Madrid. adjunto el recorrido, y así de paso lo tengo guardadito para épocas venideras. Como ya sabréis, no es una media excesivamente llana, ni asequible, pero es la de mi ciudad, y me hacía ilusión correrla.

 

Amanecía el día con bastante buena temperatura, pero con una niebla espesísima, que hacía dudar entre si llevar mallas o decidirse por ir con pantalones y camiseta corta. Al final cayeron los pantalones, y menos mal, porque al abrirse la niebla asomó un brillante y cálido día que me hizo sudar la gota gorda...No me quiero imaginar qué hubiese pasado de ir abrigado.

 

Cogimos el autobús, nos arrimamos al Retiro, y ya a partir de entonces se podía intuir que algo pasaba. Ríos y ríos de gente vestida con las ropas más estrafalarias confluían en el parque, cual horda de descerebrados (y, la verdad, un poquito sí hay que estarlo, para meternos la paliza que nos metimos. con lo bien que se estaba en la cama...). Nosotros en bus, pero, debe ser que por mor de su condición atlética, la gente iba andando. Como si no fueran a trotar bastante luego...

 

Integrantes del club mataos dignos de tal nombre

Pero como decimos que nos gusta esto de sufrir, los dos únicos integrantes del club que no se inventaron excusas baratas, o sea, ojete y un servidor, nos plantamos en la linea de salida dispuestos a batir el record de la prueba (o, en su defecto, zamparnos un buen bocata de calamares al terminar). Al final, ni una cosa ni otra, como veréis.

 

Una vez que (dicen, porque nosotros no lo oímos) dan la salida, y tras unos 8 minutos de espera, empezamos a trotar, según el gps, casi 700 metros hasta la línea de llegada, y, al pasar el arco, arrancamos por fin, a velocidades estratosféricas rondando los 5:30 el km.

 

Poco a poco, se va despejando la calle, hasta permitirnos correr decentemente (es decir, a no poder achacar nuestra lentitud a los corredores que iban delante, sino a nuestra falta de fuerzas), hasta que, en el km. 3, un majadero se me cruza y le piso, lo que me ocasiona un ligero esguince con el que tengo que torear el resto de la prueba. Por supuesto, en ese momento la utopía de ir a ritmo con el compañero se va a pique, y me obligo a mantener un ritmo que me mantiene a vista del globo de las 2h, que era en un principio mi objetivo.

 

Y así, entre un poco de dolor y un mucho de cuesta arriba, llegamos a plaza de Castilla, sita en el km. 9, y, entre que había terreno cuesta abajo y que me engañaba pensando que era la mitad del camino, me convenzo de que puedo llegar al final e intento acelerar un poco. lo cual resulta ser un poco atrevido, visto lo que queda y lo mal que lo pasé, sobre todo desde ahí hasta ver el retiro.

 

Paso los toboganes de Serrano, y llego a vista del Retiro. Que sí, que me faltan 5-6 km, pero ya está hecho. Vamos, que ya no paro ni aunque tenga que ir a la pata coja todo el camino. Y efectivamente, doy la vuelta, entro en el Retiro y llego a meta. 2:03:22, pero es lo de menos. Una mañana magnífica, he conseguido disfrutar del camino, y mi compi igualmente acabó, por supuesto bastante por delante, en 1:49.

 

ambiente magnífico, rodeado en todo momento de una legión de corredores (textualmente, lo menos me pasaron 6 grupos de paracas en el camino. Y encima cantando a pleno pulmón). Bueno, a alguno le vi al final tendido en el suelo o andando, se debieron de exceder en los ripios, digo yo..

 

Lo peor, ver al final un rosario de gente andando, o tumbada en el suelo, pero afortunadamente, parece que nada serio. Lo mejor mi experiencia. Merece la pena. Eso si, cansa. Si tenía alguna intención de hacer el maratón entero, creo que por un par de añitos al menos se me ha quitado.

 

Prueba documental gráfica. Obsérvese la medalla

después, poco que contar. Había tal atranco de gente que fuimos incapaces de darnos el merecido homenaje (Queda postpuesto, que no suspendido). Pero más contentos que unas pascuas, como podréis observar. Con ganas de repetir, lo que ya dice mucho del tema.

por cierto, de la Pedroche, ni rastro...

Propósitos de año nuevo

Año nuevo, vida nueva... U objetivos nuevos, más bien.

 

después de un primer año trotando por los parques de Dios, toca replantearse objetivos. Si al principio era sobre todo bajar chicha, ahora toca mejorar marca. Cachis...

 

Que sí, que el objetivo a principio de año se cumplió, bajar de 60 en la Sansil (54:58. Menos de 55. Poco menos que volar bajo, ¿no?). ahora debería de tocar menos de 50. Y seguir corriendo. Y bajar un poco de chicha si se puede.

 

Por cierto, ¿que tal la Sansil? Como pica la subida de Vallecas, ¿eh?. Primer año que salgo en un cajón adelantado. Se pierde ambiente, pero puedes correr (algo) mas relajado. De hecho al poco de empezar me tiraron contra una señal... Pero si no fuese por la cantidad de gente, esta carrera no sería ni parecida. Impresiona ver a 40.000 ti@s corriendo alrededor tuyo, por lo menos a mi. aunque fastidie ver a padres con carritos pasarte. o a tíos con disfraz de perrito. O gente parándose en los semáforos en rojo, que llegan 15 minutos antes. Pero es correr con la sonrisa en la boca. y eso mola.

 

Encima hizo muy buen tiempo, que se agradece, tal y como iban las previsiones. No llovió, ni pasamos excesivo frío. lo dicho, un lujazo para acabar el año.

Recogiendo el dorsal de la Sansil

Pues eso, ayer me arrimé a recoger el dorsal (y su correspondiente camiseta) de la San silvestre Vallecana al corte inglés de Preciados.

 

Es, creo, porque el año pasado no la corrí, el primer año que no montan un stand particular, y que dan tantos días para recoger el dorsal. A mi modo de ver es un acierto, porque, a pesar de que seamos cerca de 40.000 personas a recoger, han logrado eliminar las colas que antes se producían.

 

El Stand, pues como siempre, montado a mayor gloria de nike, algo lógico dado que son los organizadores (iba a decir patrocinadores, pero a 20 pavos la inscripción, como que los patrocinadores somos nosotros). Hablando de todo un poco, ¿cómo puede haber una chaqueta que cueste trescientos euros para correr? ¿Tendrá motor o algo??

 

Un aspecto que me ha parecido fenomenal es el análisis de pisada gratuito que hacían si eras socio de Nike+ (y si no, te haces, aunque no lo uses, y fuera). No lo probé, por lo que no sé como de completo será, pero es un detalle.

 

Otro que no me gustó tanto es el tema de la personalización de la camiseta. uno va creyendo que puede poner lo que sea, dentro de un orden, o por lo menos su nombre, y se encuentra con 5 o 6 frases predefinidas. Para eso, francamente, que se lo ahorren. A mí particularmente me parece un quiero y no puedo.

 

aparte de esto, todo bien. Muchas menos colas, y bastante mejor organizado, creo. En cuanto al tema de las marcas, como siempre. Si te falsificas el registro estoy convencido de que cuela igual, porque no lo miran en los ordenadores, pero eso entra en la ética de cada cual.

 

La camiseta está bien, sobre el estilo de todos estos años. de hecho, y con el objetivo de rodarla un poco por no estrenarla en carrera, la sacamos ayer un rato y se comportó bastante bien, con lo que contentos. y el color me gusta, aunque echo de menos los fosforitos.

 

Aparte de la camiseta, los regalos varios de todos los años, que en esta ocasión consisten en: Bote de desodorante, 1 tirita, 1 paquete de kleenex y descuentos en suscripciones...Y un paquete de Patatas (o algo así) special K que, curiosamente estaban bastante buenas. En fin, es la San Silvestre, y ya se sabe. si esperas relación calidad-precio, mejor no la corras. Me pareció ver en el stand que este año había avituallamiento líquido a mitad de carrera. Hasta que no lo vea, no me lo creo, ya os contaré. En el reglamento desde luego no indica nada, con lo que me temo que naranjas...

 

a ver como se presenta fin de año, y si nos dejan correr un poco entre tanta gente. Que es una fiesta, y que no es lo principal, pero tampoco es cuestión de pasear por la Castellana, digo yo.

Pistas sobre la San silvestre Vallecana 2013

Estamos ante, probablemente, la carrera más masificada de España, con lo que raro es encontrar a algún runner de pro que no la haya corrido nunca.

 

Pero como este blog no es sólo para Runners de pro, sino que extiende su órbita a todos aquellos trotones que vemos penar en los parques de nuestra ciudad todos los días, ahí os mando algún consejillo.

La San Silvestre arranca el día 31 de Diciembre, y es una carrera de 10 km. por todo el centro de la capital, como espero que ya sepáis, y seguro que agotan todos los dorsales, con lo que estad al loro si es que queréis correrla. En su web https://www.sansilvestrevallecana.com tenéis todos los datos.

-Ojo. No es excesivamente dura, pero el k. 8 lo han puesto a mala baba. Como te ciegues en la cuesta abajo de Serrano, lo vas a pagar muy, pero que muy caro. Y te lo dice alguien a quien le ha pasado.

La carrera recorre casi todo Serrano, para luego pasar por la Castellana a la altura de Cibeles, pasando  por tanto, por alguno de los sitios de relumbrón de Madrid (el Palacio de Correos, okupado actualmente por unos impresentables, Cibeles, Neptuno,… en fin, el mero hecho de correr en una Castellana reservada exclusivamente para nosotros ya es suficiente aliciente para apuntarse. Si a esto añades el ambientazo que se genera entre los 40.000 que la corremos, que se dice pronto, y la ingente cantidad de personas que se acercan a animarnos, in crescendo a medida que nos acercamos a Vallecas, es, un ambiente único que merece la pena experimentarlo alguna vez.

Bien es cierto que esto tiene sus pegas. Vas a correr apretado, con lo que o te colocas de los primeros, o no esperes hacer marca. Pero es que esta carrera lo que invita es a disfrutarla. De hecho, si sales de los últimos, te vas a encontrar con una variada y colorida fauna, que, o tienes parálisis facial o te arrancarán más de una sonrisa a lo largo del recorrido, por muy machacado que estés.

La carreta tiene boxes separados por tiempos, nada menos que 10, incluido un reservado para las damas. En su página igualmente especifican especifican las carreras que los convalidan. Dependiendo del box en el que salgáis, arrancareis desde las 17:30 hasta las 18:15, de más rápido a menos (Siempre hablando de la popular), con lo que si queréis llegar a la cena de fin de año en condiciones, a apretar se ha dicho. Por cierto, si quieres acceder a los cajones superiores, procura entrar pronto, de lo contrario te arriesgas a que los cierren y te dejen con un palmo de narices regresando al cajón de los tortugas.

Como te contaba, la carrera arranca en el Bernabeu, y empieza con una pequeña subidita, para ir calentando. De todos modos no creo que la notes mucho, si aquí puedes ir corriendo ya vas bien, tal es la cantidad de gente que se apelotona en la salida. En Serrano, algún tobogán que otro, pero con un perfil bastante favorable., y así continúa toda la bajada de la Castellana y la Avda. ciudad de Barcelona, hasta que llegas a la trampa para osos que colocan todos los años en el km. 8. Es la subida a Vallecas. Minimo un km de ascensión bastante pronunciada, en la que, si no eres tú el que cascas, verás a bastante gente penando. Del 9 al 10 hay algo de subida también, pero mucho menos pronunciada. Además, a está hecho, con lo que no se sufre demasiado. Os cuelgo la altimetría que deja la organización, por si os sirve de ayuda

Por supuesto hay guardarropa, de pago si dejas los bártulos el mismo día y gratis si los dejas el día anterior. Funcionan bastante bien, con los límites de una carrera tan masificada.

En resumen, una carrera para disfrutar de tu afición y empezar el nuevo año con buen pie...amén de permitirte embuchar algo más en la cena que te espera. No me seas burro y entrena algo antes, si es que quieres poder moverte con soltura en fin de año.

 

Carrera Madrid-Atletico

Y llegó la carrera.

Pues eso. Domingo. Toca madrugón, que hoy hay carrerita por el centro de Madrid. Afortunadamente la puedo correr, porque el Jueves no podía ni levantar el brazo (Tendiditis de hombro, parece ser), con lo cual todos los entrenamientos de la semana se fueron al garete.

Por lo menos parece que para la carrera se han pasado los dolores. Así pues, me levanto, me pongo los trastos y me meto un plato de pasta entre pecho y espalda, que con el estómago vacío no sé correr.

Llegada al Bernabéu, colas para dejar la ropa de abrigo en el guardarropa… En fin, lo típico. Dan la salida a la hora prevista (Bueno, tres o cuatro minutos más tarde, pero casi, casi) y allá vamos.

Como salgo intentando coger a mis compis, empiezo bastante deprisa, y la primera parte de subida hasta cuzco se me hace bastante corta. Y no digamos la bajada. Total, que al llegar al Km. 4 (que es el primero que veo), miro el reloj y veo 20 min. Clavados. De ahí surgen dos pensamientos contrapuestos:

-¿Pero qué estás haciendo?? Vas medio minuto más rápido que lo previsto

-Venga, hombre, tira… que esto es to pa bajo

Y, siendo un tipo frio y calculador, me decido por la segunda, aun sabiendo que lo más probable es que reviente en algún momento de la carrera.

Así seguimos hasta el 7 (siguiente km. Que veo), en el que veo que sigo más o menos igual, habiendo perdido unos 30 segundos con el ritmo de 5:00 clavado. Así que, ya puestos, me decido a intentar tirar lo que pueda. Menos de 50 no creo que haga, pero va a andar cerca.

Y así, cuando llego a la meta, miro el Garmin y veo 51:27. Teniendo en cuenta que pretendía hacer menos de 55 no está nada mal, pero esto me obligará a intentar ir a por el sub-50 para la próxima. Pero vamos, que hemos mejorado la MMP en más de 6 minutos.

En resumen, una carrerita muy rápida, casi toda cuesta abajo salvo la salida, un repecho de Neptuno a Sol y una ligera cuesta en la llegada, y en la que, al ponernos relativamente hacia delante, hemos podido correr bastante bien todo el camino.  Ideal para hacer marca, incluso mejor que la Norte-Sur.  Mi duda es si pusieron todos los puntos de referencia o yo tuve visión selectiva.  Ah, se me olvidaba. Ganamos los madridistas.

Al acabar la carrera nos dieron (aparte de una horrible camiseta, que ya habíamos recogido), lo típico: isotónica, agua y publicidad varia, avituallamiento que completamos con el tradicional bocadillo de calamares remojado con cerveza.

Siguiente parada: San Silvestre.

Las pruebas finales

Hete aquí que estamos a menos de cinco días de una carrera. No os vayáis a pensar. 10 cochinos kilómetros, y todos cuesta abajo (La Madrid-Atleti del domingo). Y precisamente por eso (por ser cuesta abajo, no por ser vikingo o colchonero, que me la trae bastante al pairo) hace ilusión.  El objetivo es intentar bajar de 55 minutos. Que luego fardas mucho en los cajones de la San Silvestre (o eso creemos, hasta que vemos la cantidad de cajones que hay por delante). Tampoco es que sea la bomba, pero es que uno no da para más. O sí, ya veremos. De momento 55.

¿veis? Esto es lo malo. No tengo aún cazado el oso, que ya estoy pensando en acabar con toda la familia de leones. Y lo peor  es que da exactamente igual. Pienso seguir corriendo mientras me guste y me motive, independientemente de las marcas, que no dejan de ser sino un pequeño acicate. Pero por intentarlo, que no quede.

¿Que cual es la táctica de carrera? Pues, por supuesto, la más sensata y lógica posible. Seguir al compañero que la corre conmigo y que sé positivamente que va como un cohete, hasta que no pueda más. y luego intentar no parar en medio del camino.

Y mañana toca entrenar. Debería de ser un entreno flojito, pero ¿a quien quiero engañar? Lo haré a lo que de, como siempre. Esto de regular y seguir planes me temo que no se ha hecho para mi. Afortunadamente no me gano la vida con esto, y puedo hacer de mi capa un sayo y correr lo que me apetezca. O lo que me dejen, pero eso es otro tema.

O sea que ya sabéis. El Domingo mirad al final del pelotón. Probablemente pase un tío resoplando como un poseso. Casi seguro que no sea yo. Pero vamos, como si lo fuese. P'al caso..