jueves, 27 de marzo de 2014

Ya está todo hecho...salvo correr la media

Pues eso. Después de unos meses corriendo algo más que lo normal, uno se siente medio preparado para meterse entre pecho y espalda 21 km (y pico).
 
Para intentar conseguirlo hemos hecho unas pocas tiradas largas, superiores a los 13 km, concretamente 7, llegando a los 18,5 km. en una de ellas y 17 en otra, y entre medias calculo que este mes andaremos sobre los 150-160 km, que, para mí, es todo un record.
 
Con esto, y si en la carrera me encuentro en condiciones, confío en acabarla. Lo de la marca ya será otra historia, que, además, me preocupa bastante poco.
 
El caso es que, más que sugrirlo, lo he disfrutado, con lo que no descarto continuar de vez en cuando con estas tiradas. De hecho, en alguna de las cortas lo he pasado peor, debido a achaques propios, o sea que...
 
Después de la carrera os cuento. ahora toca relajar el entrenamiento, para ver si llegamos en buenas condiciones a la fecha clave.

viernes, 21 de marzo de 2014

¿Preparados??

Ya estamos en la media, como qien dice. ¿Ultima? tirada larga (18,5 km) ahora que le estaba cogiendo el gustillo...
 
ayer lloviendo, para mas inri. Bueno, sólo en un par de Kilómetros, los suficientes para empaparse la camiseta y convertirla en una lijadora para mis pobres pezoncetes. ¡Qué dolor!. Vamos a tener que salir con tiritas, porque si no va a parecer la versión gore de Walking dead.
 
Dueleeeeee
 
Aparte de este pequeño contratiempo, sensaciones bastante potables. Salíó una media de 5:28, con lo que parece que, aparte de acabar, voy a ser capaz de hacerlo en menos de 2h, lo cual es todo un triunfo. y eso que cada uno vamos a la nuestra, uno preparando el maratón (que huevos tienes, ojete), otro la media (servidor), y los demás corriendo o haciendo que corren por el parque. Lo bueno es que al haber uno que prepara más distancia que yo, no me encuentro solo al final del entreno, lo cual siempre es de agradecer.
 
Total que ya hemos pasado de 100 Km. en el mes, a falta de semana y pico, y considero que estoy preparado paa arrastrarme por Madrid el día 6. Intentaremos salir el fin de semana un día, y otros tres la semana que viene, y listos. Los de la última semana, al tran tran, no vaya a ser que la fastidiemos.

lunes, 17 de marzo de 2014

Se acerca el momento

Poco a poco se va acercando el día. Ya no vemos el objetivo remoto, y por tanto, cada vez impone un poco más de respeto (Que no miedo, que para eso hemos estado pateando el parque como condenados, no?)
 
Pues eso. A falta de 20 días, y a falta de una tirada larga, las sensaciones son positivas. De momento el cuerpo no se resiente, y da la sensación de poder aguantar con solvencia los 21 km (y pico) que nos vamos a meter entre pecho y espalda el 6 de Abril.
 
El miércoles pasado cayeron 17 km, y con relativas buenas sensaciones. y lo mejor es que el viernes cayeron 11, pero a ritmo vertiginoso (para mí, 5:18...). Con esto, superé el objetivo de hacer dos tiradas de mas de 15 (Ya llevo 3, y espero poder realizar una cuarta...).  Seguro que lo veo todo mas negro cuando me ponga en la linea de salida, pero, de momento, que me quiten lo bailao. No va mal el tema, cuando disfruto de los entrenos, y no acabo pidiendo la hora demasiado.
 
Intentaré reducir kilómetros las últimas dos semanas, aunque me de rabia. Todo el mundo dice que es lo correcto, así que habrá que aguantar las ganas.
 
Casi, casi, va a dar un poco de pena, cuando llegue el día. habrá que buscarse otro objetivo, aunque sea de tiempos, que yo creo que con la media voy bien servido.
 
 

viernes, 7 de marzo de 2014

Navegando por los blogs

Y es que tener tiempo libre es muy malo. Sobre todo si es en la oficina, y no puedes hacer otra cosa que mirar la pantalla. Y claro, como neófito en esto del correr, pues ¿Qué vas a hacer? justo. Eso. Te pones a buscar blogs de corredores. Y no me refiero a gente como yo, que igual corre que se toma unas cañas, no.  Me refiero a auténticos venaos (en el buen sentido de la palabra) del mundillo.
 
Es pasmoso. la entrada más normalita que hay en sus blogs es acerca del recorrido de la última carrerita en la que han participado. Un maratón. Pero ojo, ¿eh? la incluyen como disculpándose, y sólamente como entrenamiento de sus verdaderas carreras, que suelen ser a partir de los 42 km....¡Pero en monte!
 
y yo aquí penando para hacer 10 k. ¿Qué comen estos tíos? se tiran 12 horas por el monte corriendo, y encima se hacen fotos con caras sonrientes. Si me sacan a mi una foto después de hora y media, la puedo vender para carátula de película de Zombies, por Dios.
 
Y luego, para recochineo, te colocan el gráfico de altimetría de la carrera. de verdad, me duelen las piernas solo de mirarlos. Y lo peor es que te entran ganas de emularlos. Claro, hasta que llegas al pueblo y miras hacia el monte.
 
Eso los amateurs, porque los profesionales...¿Sabíais que hay carreras de mas de 160 km? ¿y que se las hacen en un día? (o dos los aficionados, que también las corren, lo cual no sé si es peor). La más famosa de todas, la ultra trail Mont Blanc. 166 Km... y 9400 de desnivel positivo. Vamos, que ni las cabras.
 
Mira, mira...


Altimetría UTMB
 
 
¿Como? ¿Que suba por aquí? ¿Pero tú estas venao?
 
Y así van pasando los días, leyendo como si de esta manera fueses a adquirir alguna de las capacidades atléticas de estos malos bichos. Creo que el término científico es "Envidia cochina".
 
Ah, y falta lo mejor. Al parecer, y sobre todo en Cataluña, hay un subgénero de estas carreras, más comedidas (algunas) en distancias (van desde los 10 a los 42, por regla general), y con un ambiente al parecer bastante molón. Punk trail, se llaman. Gratuitas, con (dicen) muy buen rollo, y muy buenos avituallamientos, entre los que se incluye, como algo casi obligado, ¿Cerveza????
 
Joer, si encima de correr 30 km y no echar el bofe, se cascan una lata cada 5... Si soy yo, en el primer sorbo del primer avituallamiento vomito.
 
Debe ser que no estamos hechos para esto...de momento. déjame un par de años, lo mismo me da la locura. Por lo menos, va mucha menos gente, y eso implica menos rechifla. Claro que no sé que es mejor, si ser el 6000 de 30.000 o el 250 de 250. Como si no hubiese perdido la vrguenza con el pelo, ya ves tú...




jueves, 6 de marzo de 2014

No combinéis avellanas con carreras

Sobre todo si, como el que suscribe, sois "Gordos reconvertidos". Me explico.
 
En un principio, está muy bién. Esta tarde corres. Tienes hambre. Te compras una "bolsita" de avellanas, diciendo que así tienes para varios días. Te la comes (entera, por supuesto), y pasa lo que pasa.
 
En cinco horas no eres capaz de digerir los 200 gramos de avellanas que te has zampao, y te toca correr con la tripa como un barril. Al guano la tirada larga, que bastante haces con penar durante unos interminables 11 k. Y es que mira que eres burro...
 
Así que ya sabéis. los excesos, para después, que si no te arruinan la tarde. O no, que cada uno sabe como le actúa el cuerpo. En mi caso, mal, o sea que intentaré no repetirlo. Aunque no lo garantizo.
 
Y lo peor es que la tirada se quedó a medias, con lo que tendré que sacar otra de donde sea..Cachiss...
 
y todo esto a -1 mes justo de la media. Quería hacer una tirada de 17, con lo que ya voy un poco justito. Intentaremos hacerla el lunes, a ver que tal sale.

viernes, 28 de febrero de 2014

El Pirata Hojalata (9)- ¡A por ellos!

Y hoy, por ser viernes, nueva - Y por el momento última - entrega del pirata más famoso de este blog.
Buen finde..


El Pirata Hojalata (9)- ¡A por ellos!

Habíamos dejado a nuestros amigos planeando cuidadosamente la venganza contra el ataque pitara que recibieron en su isla, mientras Jorge se dirigía en su fabuloso barco a su camita. Así pues, cuando este último regresó a la isla, después de un largo día en la tierra de los mayores, se encontró a sus amigos esperándole, dispuestos a emprender la expedición de castigo a la isla pirata, con todos los pertrechos necesarios apilados en la playa (es decir, comida, bebida y sus espadas de cartón, además de unos gorros de ala ancha, por si hacía mucho sol)
Sin más, y después de cargar los bártulos, emprendieron viaje hacia el territorio de los malvados, y tras unas horas de navegación, poquitas porque el barco de Jorge era muy veloz, avistaron la isla en forma de calavera de los terribles piratas encabezados por Ojochulo.
-A todo esto… ¿Cuál era el plan? –dijo Jorge, pues no había participado en la elaboración del mismo por haberse tenido que ir a su casita.
-Muy sencillo – Repuso Hojalata – Tras mucho deliberar, hemos decidido que lo mejor será ir a su poblado, atacar de golpe y hacerles retroceder hacia el mar, que Tiberio nos ha dicho que tiene ganas de morder unos cuantos culos piratas.
-anda que os habéis esforzado mucho en hacer planes, eh?
-Mira este, ¿Se te ocurre algo mejor?
-No, si me parece bien, pero con tanto pisto que os habéis dado en el viaje…
-Venga, no discutáis, que los piratas nos han visto, y se están preparando para defenderse – les avisó Clara.
Y, sin más ni más, allá van los cuatro amigos, dando feroces gritos de guerra, mientras los desconcertados bucaneros corrían de un lado a otro de la isla, desconcertados pues no se esperaban el ataque.
De hecho, la batalla duró poquito, porque, como todos los abusones, estos piratas eran unos cobardes, y al ver que alguien les atacaba, enseguida salían corriendo. Lo malo es que, como estaban en una isla, no tenían otra opción que salir nadando, ¡Y ahí les estaba esperando el hambriento Tiberio, que daba buena cuenta de cuanto pirata se le acercaba! ¡Y lo peor no era que se los comiera, era que los contaba!
-¡Uno! Jojojo..¡dos! Jojojo… a ciento veinte llegó, y ¡Que enormes carcajadas daba!
Al final, sólo quedaron un grupo de malvados, situados alrededor de celestina Ojochulo, que, aprovechando la confusión, fueron capaces de llegar hasta su barco y salir huyendo antes de que los amigos les alcanzaran, no sin recibir unos cuantos cañonazos, pero aun así logrando escapar sin graves daños, mientras Celestina miraba, muy seria, a sus enemigos desde el castillo de popa, amenazando con vengarse con su mirada, rumbo a su guarida secreta.
Tras esta memorable victoria y el banquete de chuches que se dieron para celebrarla, regresaron a su isla, para pasar el resto del día jugando, una vez acabada la amenaza pirata, aunque…Quedaba Celestina, con la que tendrían que tener cuidado, de ahora en adelante.
¡Bah! , mejor. Así tendrían alguien a quien perseguir, que si acababan con todos los malvados, tendrían que cambiar de profesión, y ser bomberos, o algo así.

jueves, 27 de febrero de 2014

Tengo complejo de hamster.

Aún a riesgo de repetirme como el pisto...Cagüenlosrodajeslargosylamadreque..
 
Jueves.
 
Eso implica dos cosas: que vamos acabando la semanita y que es el dia en que me asoman todos los dolores propios de la tirada "larga" de ayer.
 
Encima, como estoy de pruebas de geles y demás (en este caso este de powerbar), y si tenemos en cuenta que: a) soy de lal dormir; b) Corro por la noche, y cuando me canso no me duermo; y c) El mencionado gel tiene cafeina, pues os podéis hacer a la idea.


El gel bien, a sorbos pequeños me comí la mitad o así (empecé en el km. 10, y corrí 15,4). La verdad es que no me hace falta, pero es para ir ensayando para la media, en la que sí me pienso llevar alguno. Tiene un sabor algo extraño, pero no es desagradable. Textura pastosa, y, pese a que ponga que sabe a manzana, a mí me sabe a café. (Lo mismo es sugestión, cualquiera sabe, que esto de comer mientras le das a la pata es como para catar alimentos). Por lo menos no se desparrama, lo cual se agradece. No es nada agradable correr con las manos llenas de esta especie de mermelada.
 
Pues eso. Horita y casi media corriendo. aburrido a mas no poder de dar vueltas al parque, que tiene una cuerda de unos 1.650 mts. De hecho, más aburrido que cansado. Menos mal que soy feo, porque las últimas vueltas estaba únicamente yo en el mismo.
 
¿Resumen? Objetivo cumplido, y a un ritmo para mí bastante potable. calculo que me quedarán dos o tres tiradas de este tipo antes de la media, en las que intentaré llegar a los 17-18 km., por asegurar algo digno.
 
Mientras no me sepa a poco y me plantee hacer el completo...